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"I've tried other DBT apps and none of them come close to this one. It's a real life saver... literally!" - DG110378
"I'm so glad to see someone help people who does DBT. VERY VERY good app." - celebration72

Dialectical Behavior Therapy Skills are a must, not just for people who have BPD (Borderline Personality Disorder), but for just about anyone living in this world alongside others.

Are they necessary skills? No. Could anyone benefit from them? Yes.

DBT Skills Groups are booked out weeks and often times months in advance. This means that if you want to get in one, you may be waiting for a long long time, especially if NOW is when you need help.

DBT Skills Groups focus on SKILLS. This means that practicing the skills is much more important than anything else. And luckily, once you learn the skills, you will retain them for the rest of your life!

If you are practicing DBT Skills and want a Diary Card, this app is great for you since it has the following:
• A Calendar to add a Daily Diary Card with 28 DBT skills.
• Descriptions of each skill if you forget
• Examples of each skill
• Statistical information based on 1 day, 7 days, 28 days, or ALL records. That way if you are in a weekly DBT class, you can easily see which skills you have been focusing on, and which you have been missing.
• A Notification reminder that you can set to remind you daily at a specific time to do your DBT Skills Diary Card.
• Beautiful photos and artwork along with a backdrop that changes based on what season we are in (Summer, Autumn, Winter, Spring).
• Add your own music to the DBT Skills Diary Card to make the experience more enjoyable.
• Full Version Users: You can now send PDF files with your diary card stats + notes via email, or print to your AirPrint printer straight from within the app. Email your therapist/counselor with just a few taps in an easy to read and print format!
• As part of our series of DBT apps, your progress will be saved between apps as well, so you'll have access to all your data no matter which DBT app you are in.
• Unlock more than 1 type of Diary Card so you can continue doing your daily card in a format that fits your lifestyle!
• Want to track extra information? Though DBT classes don't require it, you can add custom tracking data for each Daily Diary Card entry. Of course, since this is optional, you simply need to toggle it on to start tracking right away.
a) Track Anxiety and Depression using a modified K10 test.
b) Track Target Behaviors and your response to them.

This is the most enjoyable DBT Skills Diary Card in the App Store! Download it today!
"He probado otras aplicaciones DBT y ninguna de ellas se acerca a esta. Es un verdadero salvavidas ... ¡literalmente!" - DG110378
"Estoy muy contento de ver a alguien ayudar a las personas que hacen DBT. MUY MUY buena aplicación". - celebración72

Las habilidades de terapia de comportamiento dialéctico son imprescindibles, no solo para las personas que tienen TLP (trastorno límite de la personalidad), sino para casi cualquier persona que viva en este mundo junto con otras personas.

¿Son habilidades necesarias? No. ¿Alguien podría beneficiarse de ellos? Si.

Los grupos de habilidades DBT se reservan semanas y, a menudo, con meses de anticipación. Esto significa que si desea ingresar a uno, puede estar esperando mucho tiempo, especialmente si AHORA es cuando necesita ayuda.

Los Grupos de Habilidades DBT se enfocan en HABILIDADES. Esto significa que practicar las habilidades es mucho más importante que cualquier otra cosa. ¡Y afortunadamente, una vez que aprendas las habilidades, las retendrás por el resto de tu vida!

Si está practicando Habilidades DBT y quiere una Tarjeta de diario, esta aplicación es ideal para usted, ya que tiene lo siguiente:
• Un calendario para agregar una tarjeta de diario con 28 habilidades DBT.
• Descripciones de cada habilidad si olvida
• Ejemplos de cada habilidad.
• Información estadística basada en 1 día, 7 días, 28 días o TODOS los registros. De esa manera, si está en una clase semanal de DBT, puede ver fácilmente en qué habilidades se ha centrado y cuáles se ha perdido.
• Un recordatorio de notificación que puede configurar para recordarle diariamente a una hora específica para hacer su tarjeta de diario de habilidades DBT.
• Hermosas fotos y obras de arte junto con un fondo que cambia según la temporada en la que nos encontramos (verano, otoño, invierno, primavera).
• Agregue su propia música a la Tarjeta de diario de habilidades DBT para que la experiencia sea más agradable.
• Usuarios de la versión completa: ahora puede enviar archivos PDF con las estadísticas de su tarjeta de diario + notas por correo electrónico, o imprimir en su impresora AirPrint directamente desde la aplicación. ¡Envíe un correo electrónico a su terapeuta / consejero con solo unos pocos toques en un formato fácil de leer e imprimir!
• Como parte de nuestra serie de aplicaciones DBT, su progreso también se guardará entre aplicaciones, por lo que tendrá acceso a todos sus datos sin importar en qué aplicación DBT se encuentre.
• ¡Desbloquee más de 1 tipo de tarjeta de diario para que pueda continuar haciendo su tarjeta diaria en un formato que se adapte a su estilo de vida!
• ¿Quieres rastrear información adicional? Aunque las clases DBT no lo requieren, puede agregar datos de seguimiento personalizados para cada entrada de la Tarjeta del diario diario. Por supuesto, dado que esto es opcional, simplemente necesita activarlo para comenzar a rastrear de inmediato.
    a) Haga un seguimiento de la ansiedad y la depresión utilizando una prueba K10 modificada.
    b) Rastree los comportamientos objetivo y su respuesta a ellos.

¡Esta es la tarjeta de diario DBT Skills más divertida en la App Store! ¡Descargalo hoy!


Habilidades DBT tarjeta diaria para estudiantes DBT y otros que quieren aprender DBT.

Simple DBT Skills Diary Card

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